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2006年10月01日
<瞑想でリラックス>
9月30日（土）
朝は、武蔵野少年野球中学生大会の開会式に参加。同僚議員とともに始球式をさせていただきました。その後、地元支持者の皆様と意見交換をさせていただいた後、夜は、武蔵村山の峯守稲荷神社の例大祭に参加しました。カラオケあり、ハワイアンダンスありの楽しく賑やかなお祭りでした。
その後、東久留米に立ち寄ったのち、家に戻ってヨガ。いつもは出勤前に早起きして５時半頃からヨガをするのですが、今日は寝坊してしまったので夜のヨガです。最近は、挑戦するポーズも増えてきて、呼吸も大分ゆったりと整えることができるようになってきたかな！！加えて、最近はお香も焚くようにしているので、ますますリラックスすることができます。そうそう、ヨガの前に最近実践しているのが瞑想。インドでは4000年前から、瞑想といえばヨガのことを意味したようです。瞑想といっても、目をとじてゆっくり息をするだけで、まだまだ呼吸も乱れることが多いのですが、それでも、不思議と心が落ち着く気がします。
投稿者 kiharaseiji : 2006年10月01日 17:54