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2007年05月05日
〈ダイエットちょっと成功、GWの大きな成果〉
またまた、暫くブログアップが滞ってしまいました。そうこうするうちにGWも今日・明日で終わり。このGW中はどこにもでかけることなく、基本的に東京に残って後半国会用の資料整理や地元の名簿整理などに追われたほか、地元の友人とテニスやバーベキューに出かけて過ごしました。
その中でも、一つの大きな目標達成が減量・ダイエット。GW入り前に３キロ痩せると勝手に目標をたてたわけですが、これを達成することができました。取り組んだことは、第一にウォーキング。５月１日に万歩計を買い込んで、その後毎日２万歩を目標に歩き続けました。第二にヨガ。朝６時に起きてヨガを３０分ほど実施。最後に第三として食事の量を少々減らしたこと。
しかし、問題は、明後日から普通の生活に戻ったときに、この３点を続けていけるかどうか。リバウンドしないように、少なくとも１万歩の歩行と食事の減量だけは続けなければと思っております。
投稿者 kiharaseiji : 2007年05月05日 22:56